Спете следобед за по-добра памет

Имате ли навик след обед за кратко да поспите? Това може да се окаже полезно за вашата продуктивност.

Заключението е в резултат на изследване извършено от група студенти от Калифорнийския университет, според което точно кратката дрямка може да подобри помненето. Участниците в изследването били разделени в две групи на които им е бил даден тест. Едната група останала будна , а другата отишла за кратко да поспи.

Групата която е спала е показала много по-добри резултати. „Спането стимулира мозъка и помага да подсилим помненето“, казва ръководителят на екипа Сара Медник. Затова според нея когато се готвим за изпит или презентация, добре е по време на ученето да правим 20 минутни паузи, които ще се окажат монго полезни за мозъка.